Mit Kräutern geröstetes Wurzelgemüse, würzige Kichererbsen und Zitronenreis

Wenn Sie ein neues Meal-Prep-Rezept wünschen, dann ist dies das Richtige für Sie Mit Kräutern geröstetes Wurzelgemüse, würzige Kichererbsen und Zitronenreis Das ist genau das, was Sie brauchen!

Wurzelgemüse, würzige Kichererbsen und Zitronenreis in einer Schüssel auf einem Tisch.

Das Mit Kräutern geröstetes Wurzelgemüse, würzige Kichererbsen und Zitronenreis Das Rezept ist perfekt, egal ob Sie ein entzündungshemmendes Rezept, ein Meal-Prep-Rezept oder einfach nur ein köstliches Rezept wünschen!

Vielleicht möchten Sie sogar alle drei!

Obwohl die Zubereitung etwas Zeit in Anspruch nimmt, werden Sie am Ende vom Geschmacksergebnis begeistert sein!

Verpassen Sie nie wieder einen Artikel! Abonnieren Sie unseren wöchentlichen Newsletter und erhalten Sie alle ganz einfach! Außerdem 15 einfache Rezepte sofort geliefert!
Melden Sie sich noch heute für meinen Newsletter an!

Springen zu:

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

Lecker – Durch die Verwendung der Zutaten in ihrer natürlichen Form sind wir in der Lage, dem Start in den Tag einen enormen Geschmacksschub zu verleihen.
Gefühl nach dem Essen– Wenn Sie diese Mahlzeit zu sich nehmen, fühlt sich Ihr Körper wunderbar an. Nicht satt oder aufgebläht, sondern zufrieden und dankbar
Vielseitig – Sie können die Kräuter oder Gewürze, sogar das verwendete Gemüse, ganz einfach austauschen, um in einem einzigen Rezept eine enorme Vielseitigkeit zu schaffen

🥘Rezeptzutaten

Zutaten für in Kräutern geröstetes Wurzelgemüse mit würzigen Kichererbsen und Zitronenreis.

Sammeln Sie Ihre Zutaten!

Brauner Reis – Wir verwenden braunen Basmatireis nach unseren persönlichen Vorlieben
Wurzelgemüse – Für unser Wurzelgemüse verwenden wir eine Kombination aus Süßkartoffeln, Rüben und Pastinaken
Frische Kräuter – Für dieses Rezept verwenden wir eine Mischung aus frischem Thymian, Rosmarin, Salbei und Oregano
Schwarze Senfkörner – Diese sind schärfer und würziger als normale gelbe Senfkörner.
Gewürze – Wir verwenden eine Kombination aus Gewürzen wie Kurkuma, Curry, Garam Masala und mehr, um diesem Rezept ein indisches Geschmacksprofil zu verleihen

Eine vollständige Zutatenliste mit Maßangaben finden Sie auf meiner Rezeptkarte unten.

Ersetzungen und Variationen:

Brauner Reis – Sie können für dieses Rezept je nach Geschmack andere Reissorten verwenden oder sogar ein anderes Getreide wie Quinoa oder sogar Nudeln herstellen
Wurzelgemüse – Wechseln Sie das Gemüse gerne, je nachdem, was Sie haben. Achten Sie einfach auf die Garzeiten für dichteres Gemüse wie Süßkartoffeln und kurze Garzeiten für etwas wie Spargel.
Frische Kräuter – Sie können es jederzeit austauschen oder modifizieren, je nachdem, was Sie haben. Basilikum und Minze wären weitere gute Ergänzungen zu diesem Rezept
Schwarze Senfkörner – Sie können auch gelbe Senfkörner verwenden, aber der Geschmack ändert sich

Schritt-für-Schritt-Anleitung für in Kräutern geröstetes Wurzelgemüse mit würzigen Kichererbsen und Zitronenreis:

Schritt 1. Wurzelgemüse, Zwiebeln und Kräuter in eine Schüssel geben.

2. Schritt. Apfelessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen. Mischen.

Schritt 3. Ordnen Sie das Gemüse in einer Schicht auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech an. Überfüllen Sie es nicht und verwenden Sie bei Bedarf zwei Pfannen.

Schritt 4. Bis zur Gabel weich kochen.

Schritt 5. Während das Gemüse röstet, den Reis in der Gemüsebrühe kochen. Zum Schluss Gewürze, Zitronensaft und Zitronenschale hinzufügen und vermischen.

Schritt 6. Während alles kocht, kochen Sie die Kichererbsen und Gewürze, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nahaufnahme von würzigen Kichererbsen und geröstetem Gemüse.

Rezept-FAQ:

Kann ich dieses Top-9-Gericht kostenlos zubereiten?

Dieses Rezept ist als kostenloses Top-9-Rezept geschrieben. Überprüfen Sie wie immer Ihre Zutaten auf Ihrer eigenen Verpackung.

Kann ich dieses Gericht im Voraus zubereiten?

Ja, dieses Rezept ist als Meal-Prep-Rezept gedacht. Nach dem Abkühlen können Sie es bis zu 5 Tage lang in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren.

Kann ich dieses Rezept verdoppeln?

Ja. Sie sollten sicherstellen, dass Ihr Wurzelgemüse gleichmäßig verteilt ist, und müssen möglicherweise mehrere Schalen verwenden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Reistopf groß genug ist.

Kann es eingefroren werden?

Wir empfehlen, dieses Rezept nicht einzufrieren.

Weitere Gemüserezepte, die Sie in Betracht ziehen sollten:

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Hat Ihnen dieses Rezept gefallen und es hat Ihnen gefallen?
Klicken Sie oben oder unten im Kommentarbereich auf die 5 Sterne in der Rezeptkarte! Das ist eine tolle Möglichkeit, uns zu unterstützen, damit wir weiterhin tolle Rezepte anbieten können!

Drucken Sie das Rezept aus