Mango-Limonade – gesündere Schritte

Mango-Limonade ist etwas, mit dem Sie Ihre heißen Sommertage genießen können. Es ist ein perfektes tropisches Getränk voller Mineralien und Vitamine, die Sie erfrischen. Sein süßer und würziger Geschmack ist sehr lecker und es ist super einfach zuzubereiten.

Mangolimonade ist eine fruchtige Variante der traditionellen Limonade. Genug, um dem üblichen Limonadenrezept Mangos hinzuzufügen. Es ist viel gesünder als künstlicher Mango-Limonadensaft, da es voller Chemikalien ist und nicht wie natürliche Getränke schmeckt. Es wird außerdem mit einem natürlichen Bio-Süßstoff hergestellt, der bemerkenswerte Vorteile bietet.

Diese Mangolimonade wird Ihren Gaumen verwöhnen und Ihre Zunge nach mehr verlangen. Hier erfahren Sie mehr über die Vorteile von Mangolimonade und das Rezept für die Zubereitung. Siehe auch Mango-Ananas-Saft Und Mango saft.

Gesundheitliche Vorteile von Zitrone

Zitrone ist eine berühmte Frucht, die in kleinen Mengen verwendet wird, um Speisen Geschmack zu verleihen. Allerdings kann man sie selten alleine essen, da sie einen intensiven und säuerlichen Geschmack haben. Zitronen verleihen Backwaren, Saucen, Salatdressings, Marinaden, Getränken und Desserts einen tollen Geschmack.

Zitrone enthält 31 Gramm Vitamin C, fast doppelt so viel wie unsere tägliche Ernährung benötigt. Es enthält außerdem Kalorien, Wasser, Eiweiß, Kohlenhydrate, Kalium, Vitamin B6, Zucker und Ballaststoffe. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von Zitronen:

• Dies kann bei der Flüssigkeitszufuhr hilfreich sein, da manche Menschen den Geschmack von Wasser nicht mögen. Die Zugabe von etwas Zitronensaft verstärkt den Geschmack und hilft Ihnen, mehr Wasser zu trinken.
• Dies kann dazu beitragen, einige Erkältungsprobleme bei Menschen zu verhindern oder zu begrenzen.
• Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen zu verringern und den Blutdruck zu senken.
• Untersuchungen haben gezeigt, dass es die Gewichtszunahme deutlich reduzieren kann.
• Zitrone ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die dabei helfen können, freie Radikale zu verhindern, die Krebs verursachen können.
• Menschen, die große Mengen Vitamin C zu sich nehmen, können weniger Asthmaanfälle erleiden.
• Zitronengetränke können auch unser Verdauungssystem unterstützen und Verstopfung vorbeugen.

Gesundheitliche Vorteile von Mango

Seit Jahrtausenden sind Mangos in Indien ein beliebtes Obst und sind heute eine tropische Frucht, die auf der ganzen Welt genossen wird. Mangos sind im Allgemeinen eine süße und farbenfrohe Frucht, die verschiedene gesundheitliche Vorteile hat. Mangos können je nach Variation unterschiedlich schwer sein. Diese Früchte enthalten Mineralien, Vitamine und Antioxidantien für bessere gesundheitliche Vorteile. Lesen 10 gesundheitliche Vorteile von Mangos.

Historisch gesehen sind Mangos normalerweise am Ende der Trockenzeit erhältlich, aber wir bekommen Mangos bei angemessener Lagerung fast zu jeder Saison in den Läden. Die geringfügigen gesundheitlichen Vorteile können je nach der von Ihnen gekauften Mangosorte variieren, die Gesamtvorteile sind jedoch dieselben. Nachfolgend sind einige der potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Mangos aufgeführt:

• Mangos enthalten die Vitamine A, K, C und andere Nährstoffe, die unserem Körper bei der Bildung von Blutgefäßen und gesundem Kollagen helfen, bei der Heilung helfen und viele andere wohltuende Wirkungen haben.
• Dank seines Beta-Carotins, das ein Antioxidans ist, kann es das Krebsrisiko senken.
• Die Antioxidantien in Mangos können freie Radikale bekämpfen; Diese freien Radikale können die Zellen in unserem Körper schädigen.
• Ihr Herz-Kreislauf-System wird durch Mangos hervorragend unterstützt, was zu einer besseren Herzgesundheit führt.
• Es produziert essentielles, gesundes Kollagen, das zur Strukturierung Ihrer Haut und Haare beiträgt.
• Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie unter niedrigem Blutdruck und Entzündungen leiden.
• Es ist eine gute Quelle für Vitamin A, das die Gesundheit unserer Augen unterstützt.
• Mangos enthalten eine gute Menge an Ballaststoffzusätzen, die unser Verdauungssystem unterstützen und Problemen wie Verstopfung und Durchfall vorbeugen.

Gesundheitliche Vorteile von Agavennektar

Dieser Kaktus stammt aus Teilen Amerikas, Mexikos und der Karibik. Agavennektar ist ein natürlicher Süßstoff, den Sie als Alternative zu Zucker verwenden können.

Da es viel süßer ist, können Sie etwas hinzufügen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Allerdings ist es viel natürlicher und biologischer als alternative Süßstoffe. Für Veganer ist es die beste Alternative zu Honig.

Agavennektar enthält Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin K, Vitamin B2, Vitamin B6, Folsäure, Kalorien, Kohlenhydrate und Zucker. Einige der potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Agaven sind:

• Es ist ideal für Menschen mit Diabetes, da sein glykämischer Index (GI) sehr niedrig ist, was zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beiträgt.
• Es spielt eine wichtige Rolle beim Abbau von Nahrungsmitteln wie Proteinen und Kohlenhydraten und kann dabei helfen, unseren Stoffwechsel zu steuern.
• Wenn Sie schwanger sind, kann Agavendicksaft die morgendliche Übelkeit lindern und die Entwicklung des Nervensystems des Babys unterstützen.
• Dies kann unserem Körper helfen, eine stabile psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten und das Risiko einer Depression zu verringern.
• Dies kann unserem Körper helfen, einen niedrigen Homocysteinspiegel aufrechtzuerhalten, was Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorbeugt.

Gesundheitliche Vorteile von Zuckerrohr

Zuckerrohr ist ein tropischer Baum, der auf der ganzen Welt angebaut werden kann, um Zuckerrohrsaft, raffinierten Zucker und medizinische Produkte herzustellen. Es gibt viele süße Produkte aus Zuckerrohr, wie raffinierten Weißzucker, braunen Zucker, Melasse und Jaggery. Wenn es um Zucker geht, sollten Sie den Verzehr von weißem Zucker vermeiden, da dieser Ihren Blutzuckerspiegel stärker beeinflussen kann als brauner Zucker.

Bio-Zuckerrohr ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium, Magnesium, Mangan, Eisen, Vitamin E, Vitamin B, Kupfer, Selen und Aminosäuren, die unserem Körper helfen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Natürliches Zuckerrohr wird hauptsächlich zur Behandlung von Krankheiten wie Blutungen, Entzündungen, Gelbsucht und Harnwegsbeschwerden eingesetzt.

Rezept für Mangolimonade:

• Mango
• Wasser
• Zitronen
• Zum Süßen Agavendicksaft oder Bio-Rohrzucker.
• Eiswürfel zum Servieren.

Wie macht man Mangolimonade?

• Pflücken Sie eine reife Mango, waschen Sie sie gründlich und entfernen Sie die Schale. Die Mangokerne entfernen und in Stücke schneiden.
• Geben Sie diese Mangostücke mit drei Tassen Wasser in einen Hochgeschwindigkeitsmixer. Achten Sie darauf, zu vermischen, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
• Lassen Sie die glatte Mangomischung mit einem Käsetuch, einem Nussmilchbeutel oder einem feinmaschigen Sieb abtropfen. Gießen Sie die passierte Mangomischung in einen Krug.
• Fügen Sie Zitronensaft und Agavendicksaft oder Bio-Rohrzucker (oder einen Ihrer Lieblingssüßstoffe) zum Mangosaft hinzu und vermischen Sie alles gründlich, bis es sich vollständig aufgelöst hat.
• Stellen Sie den Saft in den Kühlschrank, bis er abgekühlt ist, oder geben Sie ein paar Eiswürfel in das Glas und servieren Sie ihn sofort.

So lagern Sie Mango-Limonade

Wenn Sie das Getränk im Kühlschrank abkühlen lassen, müssen Sie die Mischung vor dem Servieren noch einmal umrühren. Sie können das Kaltgetränk mit oder ohne Eis servieren; es liegt ganz bei dir. Im Kühlschrank können Sie Mangolimonade bis zu 4 Tage aufbewahren.

Weitere Getränkerezepte

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